CORPORATE
WELLNESS
No hay mejor lugar que la oficina para enseñar a las personas cómo usar los alimentos y las hierbas para protegerse del impacto del estrés en la salud. Trabajo con el equipo de RR. HH. para adaptar los talleres a las necesidades de las organizaciones. Vea un ejemplo de la serie de talleres a continuación:
CÓMO MANTENERSE SALUDABLE EN UN TRABAJO ESTRÉS
Resumen: Vivimos en una época en la que todos sabemos que el estrés es el mayor enemigo de nuestra salud y bienestar. Sin embargo, las exigencias de nuestro trabajo nos impiden eliminar la causa de nuestro estrés. Esto implica que debemos mejorar la protección de nuestro cuerpo y mente.
Clase 1: El estrés y el sistema inmunológico
Esta clase ofrecerá una visión general de cómo el estrés afecta nuestras defensas naturales y cómo evitar enfermarse cada dos meses. Hablaremos sobre alimentos que debes incluir regularmente en tu dieta y que tienen propiedades inmunoestimulantes, y qué hacer ante los primeros síntomas de una enfermedad para minimizar el tiempo de recuperación.
Clase 2: El estrés y el sistema digestivo
Muchas personas con trabajos estresantes sufren de síndrome del intestino irritable, estreñimiento, reflujo ácido, hinchazón y cansancio después de las comidas. El estrés puede afectar nuestra capacidad para digerir adecuadamente los alimentos, lo que incluso puede provocar alergias.
Clase 3: Estrés, ansiedad y sueño
En esta clase, analizaremos hierbas y alimentos que fortalecen el sistema nervioso. Cómo salir del estado de alerta cuando necesitamos relajarnos. Cómo crear mejores hábitos de sueño e incorporar momentos de descompresión a nuestro día.